Battle Rope
Kevirê şer ji polestera bi domdarîya bilind hatî çêkirin, hûn dikarin hilbijêrin ku hûn bi qapaxa naylonê bikin an na.Destikê gomê dikare logoya xwerû bike.Li gorî hewcedariya xerîdar, dirêjahiya pêla şer dikare were çêkirin, pîvana 38 mm û 50 mm heye.
Bi vê rêbernameya pêvekirî ya Gav-bi-gav a ku her rûtîn ji Destpêkê heya Dawiyê rave dike, riya rast perwerde bikin.Ji hêla perwerdekarên rastîn ve hatî sêwirandin, ew 30 temrînên bêkêmasî yên çêtirîn nîşan dide ku encamên Lez û Bikêr bistînin.Qet careke din ji ramanên perwerdehiyê dernekevin!
Ropes Combat dê we di şiklê çêtirîn ê jiyana we de bigire.Ew TEMÛRÎKÊN TEMÎBÎ-LAŞ ê teqemenî ye ku ji we re masûlkeyê bi dest bixe, kardio çêtir bike, û rûn bişewitîne.Di danişînên werzîşê yên kurttir de bi hevdemî Laşê Jor, Core û Jêrîn biceribîne.
Ropes Conditioning zexm in lê ji hêla mêr û jinên ji her astê ve bi ewlehî têne bikar anîn.Kevirên dirêjtir û stûrtir xwedan giranî ne û ji ber vê yekê xebata bihêztir peyda dikin.
Piraniya alavên populer ên ku ji bo zêdekirina hêz û hêzê têne zanîn ji hesin têne çêkirin - lê heke hûn xebatek hişktir, bi lez û bez dixwazin, divê hûn bê guman giraniya xwe berdin û BATTLE ROPE-ya herî baş a Tev-Bedenê ya ku hûn ê bikin hilbijêrin. qet biceribîne.
Battle Rope we di binê 20 hûrdeman de bi ezmûnek Xebata Tev-Bedenê ya ecêb ve şekil dide we.Bi salan ew çeka veşartî ya lîstikvanên futbolê, hunermendên şerker ên tevlihev (MMA), û werzîşvanên din ên asta bilind li çaraliyê cîhanê ne.
Ya çêtirîn Perwerdehiya Rope ya Battle ev e ku ew hemî heye.Tenê di 20 hûrdeman de, ew ji bo xebatek Tev-Laş ku dê hem Hêz û hem jî Cardio di heman demê de pêşde bibe, di heman demê de bingeh, abs, dest, mil û lingên we dişoxilîne.
Armanca weya fitnessê çi be jî, Battle Ropes dê we bigihîne wir.Qelewiyê bişewitînin, giraniya xwe winda bikin, bi hêztir bibin, tevgerîn çêtir bikin, berxwedanê ava bikin, bîhnfirehiyê zêde bikin, û hêj bêtir!
Di heman demê de, ew karanîna wan kêfxweş in.Berevajî tevgera nisbeten statîk a hilkirin û daxistina barbellekê, karanîna Battle Ropes ji bo ezmûnek perwerdehiyek bêhempa rengek tevgerek dînamîk, guhezbar e.Li şûna hilkişîna giraniya statîk a sade û tîrêjê, têl dikarin werin qamçandin, lêdan an jî kaş kirin.
Çiqas dirêjtir be Battle Rope, ew girantir dibe û ji ber vê yekê ji bo we dijwartir dibe.Têlên kurt ne ew qas şil in, lê ew rê didin cîhên piçûktir.Ji ber ku zincîra we di bingehê de dê di nîvê deqek lengerê de were çikandin, ji we re xêzek rast hewce ye ku nîvê bengê we ye.
