Plateka germahiya bilind

Tabloya meya germahiya bilind di mezinahiya kg û lb de tê: 5kg,10kg,15kg,20kg,25kg, 10lb,15lb,25lb,35lb,45lb.Her plakeya bumperê xwedan zengilek hundurîn a bi bejna xwe 2" ye û li her barbeka fitnessê, barek dumbbell an jî sînoka ku bi 2" bejna wê heye, Bumpers ji gomûk + zeliq + qalikê pola zengarnegir têne çêkirin.Ew reş û rengîn in, hûn dikarin mezinahî û rengê wekî xwe hilbijêrin.
Bumpers dikarin di salona garajê de bi pêbawerî ji werzîşvan re xizmetê bikin, an jî ji xwediyê werzîşê re bibin alîkar ku drav bide jûreyek giraniya dibistanê an cîhek perwerdehiya mezin.
Peldanka germahiya bilind dê ji lewheyên pola bandorek kêmtir li erdê be. Dûr û dijwar.

Meriv çawa plakaya bumper bikar tîne?
Di pozîsyonek pushup de dest pê bikin.Di bin her destan de lewheyek bihêlin, pê ewle bin ku lewheyên di têkiliyê de ne.Gava ku hûn diçin, sîngê xwe kêm bikin û lewheyên xwe ji hev bixin.Armanc bikin ku pozê we bi erdê re bikeve.Vegerin pozîsyona destpêkê û lewheyên li hev bizivirin.Dubare bikin. Bi lingên xwe bi firehiya hipê ji hev rawestin, plakaya li ber destê derve bigirin, destên xwe dirêjî serê xwe bikin.Çûkên xwe bizivirînin û tabloyê li dora serê xwe bi tevgerek dorveger bigerînin heya ku hûn vegerin rewşa destpêkê.Guhertina rêwerzan.Dubare bikin.Du lewheyên di navbera destên xwe de û li ser sînga xwe bi hev re bihêlin û bixin.Divê mil bên xwarê.Kûçikan heta ku hûn dikarin herin dirêj bikin, bi plakaya ku di bilindahiya sîngê de ji laş dûr dikeve.Vegere pozîsyona destpêkê.Dûbare.Di pozîsyona squat de dest pê bikin û piştrast bikin ku pişta we rast e.Dema ku ji nû ve pozîsyona rawestanê hildigirin, plakaya ser serê xwe bilind bikin.Dema ku hûn wê li ser serê xwe diherikînin, pê ewle bin ku hûn plakê bi qasî laş bînin.
Specification:
1)Pirçikên lastîkî + zeliq + çenga pola zengarnegir
2) mezinahî: 5kg,10kg,15kg,20kg,25kg, 10lb,15lb,25lb,35lb,45lb
3)Reng: xalên reş, reş+sor/gewr/kesk/şîn/zer.
4) Dikarin logoya xwerû bikin
5) Dirêj 2” ye